修贤放纵减肥法21天蜕变班资源简介： 课程目录 001-开营大会-001-开营大会21天 .mp4 002-开营第1天-003-主题课一带我走出黑暗的放纵减肥 .mp4 003-开营第2天-003-主题课二减肥需要克制也需要放...

修贤放纵减肥法84天资源简介： 课程目录 DAY10节食减肥为什么一定会失败.mp4 开营第10天 DAY11 纤薄少女背养成1.mp4 开营第11天 DAY12 暴饮暴食如何自救.mp4 开营第12天 DAY13 暴汗燃脂训练1.mp...

麦大湿 精准动作肩部资源简介： 课程目录 《精准肩》课时八 _ 三角肌前束.avi 《精准肩》课时二 肌肉运动解剖.mp4 《精准肩》课时九 _ 肩外旋肌群.avi 《精准肩》课时六 _ 三角肌中束.mp4 《精...

一介粗人-腿型矫正课资源简介： 课程目录 第一步：腿型评估 O：髋内旋型.mp4 O：髋外旋型.mp4 XO（普遍）.mp4 X：髋内旋型（普遍）.mp4 X：髋外旋型.avi 膝超伸.mp4 《腿型矫正课》课程介绍.mp4...

久站缓解方案资源简介： 课程目录 【对称性拉伸二】股二头肌.mp4 【对称性拉伸三】髂腰肌.mp4 【对称性拉伸四】前链拉伸.avi 【对称性拉伸五】旋链拉伸.avi 【对称性拉伸一】胫骨前肌.mp4 【结...

邱源体态改造课资源简介： 课程目录 第01课 体态是一面镜子，体现一个人的内外在.avi 第2课 报告解读：问题不同，怎么练习最有效 (2).avi 第03课 肩颈问题须知道，6大问题你中招了吗 (3).avi 第...

30天体能训练提升计划资源简介： 课程大纲 Day01 理论学习日 Day02 测试日 Day03 训练日 Day04 速度训练日 Day05 休息日 -理论学习 Day06 慢跑训练日 Day07 中距离训练日 Day08 交叉训练日 Day0...

30天跑姿改善计划_运动姿势跑姿讲解资源简介： 专为跑步人群设计！ 一跑就伤？跑会就累？无法PB？—— 别急，你可能只是跑姿不对！想科学无伤用小跑量PB，你需要掌握好的跑步技术！ 课程目录 ├...

jivan核心腹肌渐进教程资源简介： 课程目录 180度转身跳.mp4 Commandos对侧抬起.mp4 No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&a...

谢黎明30天整容级减肥训练营（完结）资源简介： 30天整容级减肥训练营 六大保障让你花最少的钱，请最好的私教，真的能坚持下去，元老级教练增肥30斤，陪你同步瘦 四不限+无器械练习，即使像明星...